Tortilijos – puikus pasirinkimas skubantiems, bet norintiems valgyti sveikai. Tortilijos blynus galite pasigaminti ir patys (iš miltų, vandens, pieno, gabalėlio margarino, druskos ir kepimo miltelių), o įdarui rinkitės sveikus ir maistingus ingredientus – įvairias daržoves, salotų lapus, liesą mėsą.

Paruošimas:

• Kelias min. pakaitinkite tortilijų blynus orkaitėje arba ant keptuvės, kad jos taptų traškesnės;
• Keptuvėje apkepkite smulkiai pjaustytus vištienos gabalėlius arba faršą;
• Ant tortilijos lapo sluoksniais dėkite daržoves, apkeptos mėsos gabalėlius ir mėgstamą padažą (pavyzdžiui, jogurtinį arba meksikietišką);
• Pabarstykite sūriu;
• Suvyniokite tortilijas;
• Trumpai pašildykite orkaitėje (kelias min.)

Skanaus!